keinginan untuk diet

yang pertama harus dilakukan hanya satu adanya niat yang sungguh-sungguh untuk melakukannya. tanpa niat yang sungguh-sungguh mungkin akan sangat sulit untuk bisa berhasil...... yach untuk tips and triknya cuma ngurangi porsi makan dan perbanyak gerak aja,,,....... tapi yang sulit aku lakuin saat ini adalah niat nya....... hahahaha niat tak pateh niat gik kanak